导读相信目前很多小伙伴对于9款让你夏天胃口大开的杂粮面包都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与9款让你夏天胃口大开的杂粮面包相...
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4、我的微博点击进入夏天天气越来越热，很多油腻的面包吃起来太腻，不好下咽，而且还容易发胖，都是吃脂肪比较多的食物造成的，导致夏天食欲减退。
5、为了让食欲增加，多吃杂粮或者低糖，低脂，低胆固醇的食物，可以凑近血液循环管，增加抵抗力，才不会发胖。
6、粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。
7、它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。
8、总重600克，每个200克可做3个材料配方：高筋粉 300克黑麦粉 50克可可粉 5克砂糖 30克盐 5克酵母 3克杂粮颗粒 30克黄油 30克水 180克±装饰材料：杂粮颗粒适量制作过程：1.将所有材料（除黄油)一起搅拌至表面光滑有弹性，加入黄油搅拌至拉开面膜即可，室温发酵40分钟左右。
9、2.将面团发酵至原体积的2倍大左右，分割成200克一个滚圆松弛20分钟左右。
10、3.将面团排气，折起（如图）4.将一边折起，卷成橄榄形状。
11、5.将接口接紧。
12、（如图）6.卷成橄榄形。
13、（如图）7.将面团沾上杂粮颗粒。
14、8.以室温30℃发酵40分钟左右，发酵至原体积的2倍左右。
15、9.以温度200℃喷蒸汽烘烤20分钟左右。
16、更多杂粮面包看这里：。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。