1、【含润喉糖】嗓子疼的时候可以含一片润喉糖来缓解，尤其是桉叶糖糖和薄荷，清凉润喉效果相当不错，而且对防治伤风咳嗽也有一定帮助。
2、【多喝水】喉咙发炎红肿的时候，就是提醒人体要补水的信号。补水量多少以尿色呈淡黄色或无色为度。充足的水分能够滋润细胞膜，促进细胞代谢身体里不要的废物。尤其是由于感冒引起的嗓子疼，多喝水能有效缓解症状。
3、【喝茶】白茶、绿茶、黑茶、红茶甚至是草药茶，一般都有提高免疫力、镇痛、防止细菌感染的效果。喝的时候如果加入一小匙蜂蜜，还能增强杀菌效果，更快地摆脱嗓子的不适。
4、【喝鸡汤】鸡汤里含有一定的盐分，而钠有消炎、缓解嗓子疼的效果。另外，鸡汤的营养成分也比较丰富，能增强人体的抵抗力，促进机体自愈。
5、【盐水漱喉】研究表明，盐水漱喉能有效地缓解喉咙发炎的症状。只需要在一碗温水里加入小半匙的食盐，等食盐充分溶解后用来漱喉，冲洗咽喉部位的黏膜，这样能起到杀菌、缓解炎症的作用。如果喉咙有刺痛感，那就再加点蜂蜜用以润滑，能加强杀菌的效果。
6、【止咳糖浆】即使你没有咳嗽，非处方咳嗽糖浆也能帮你缓解疼痛。比如滴剂和喷雾剂，它们会覆盖在你的咽喉处，帮你暂时缓解疼痛。
7、【川贝枇杷膏】小时候，喉咙不舒服的时候会喝川贝枇杷膏，现在喉咙不舒服，喝这个的时候都能回忆起儿时妈妈喂自己喝药的画面。
8、【棉花糖】虽然没有科学依据，但棉花糖的植物汁液已经使用了近几百年了，通常以喝茶的形式服用，对治疗咳嗽、感冒和喉咙痛有不错的效果。据了解，现代棉花糖也能帮助缓解咽喉疼痛，可能是因为明胶大衣的舒缓。如果你的喉咙真的肿了，而且吞咽任何东西时的痛感比较强烈，那就吃点棉花糖试试。
9、【休息】这可能不是让你好得最快的解决方法，但休息一会，可能是你能做的缓解喉咙痛和感染最好的事。喉咙痛绝大部分是由感冒病毒引起的，让你的身体得到很好的休息，至少会帮你抵抗病毒，你就能恢复得更好更快。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。