冬季养生健康小知识100条（冬季养生的生活小常识汇总）

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1、坚持晨练，早上起床后，可做些跑步运动，如果遇有雾霾天气，则不要运动了。

2、冷水洗脸，可以增强脸部皮肤的抵抗力

3、热水泡脚，最好用专用的木盆，有养生保健的功效，另外，时间不要太长，15分钟就行。

4、不吃凉饭，吃饭要趁热，如果凉了，要在微波炉里重新热下再吃。

5、多喝姜汤，姜汤能够预防冬季感冒，所以，坚持每周喝一到两次姜汤，可以防止被病毒感染。

6、多喝开水，可以放些白糖，能够去火去燥。

7、避免传染，如果患有感冒，应戴上口罩，避免病毒传染。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。