导读目前应该是有很多小伙伴对于怎样验证自己缺不缺觉方面的信息比较感兴趣，现在小编就收集了一些与怎样验证自己缺不缺觉相关的信息来分享给大...
目前应该是有很多小伙伴对于怎样验证自己缺不缺觉方面的信息比较感兴趣，现在小编就收集了一些与怎样验证自己缺不缺觉相关的信息来分享给大家，感兴趣的小伙伴可以接着往下看，希望会帮助到你哦
一个人一旦长期缺觉的话，对自己的健康有着直接的影响。那么，该如何判断自己是不是缺觉呢？大家随着这篇指南了解一下吧！
早起醒来是否困倦当你早上醒来的时候，自我感觉一下，是不是觉得整个人困倦无比，包括你的精神状态非常的不好，如果是这样，那说明你是缺觉状态的。
一整天毫无精神不管你在工作还是闲着，亦或是走路还是在开会，你都会感觉到整个人毫无精神可言，有一种昏昏欲睡的感觉。如果是，那么你处在缺觉状态。
眼睛是否深陷有时候并不一定是真的眼睛深陷下去，不过是一种感觉罢了，比如说你盯电脑时间长了再看向远处的时候的那种感觉。如果你并没有时时刻刻 盯着电脑也会出现这种感觉，那么你是缺觉的。
心悸心慌且不断打呵欠这是很典型的缺觉表现了，整个人不断的打呵欠，还会出现头晕头痛以及心悸心慌的现象，这就说明你到了极度缺觉的状态。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。