导读相信目前很多小伙伴对于怎么在夏季养生都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与怎么在夏季养生相关的信息来分享给大家，希望能够...
1、应该多食凉性瓜果和降火水果。如(A)苦瓜、西瓜、甜瓜、梨可以常吃，有助于生津止渴，消暑解凉。(B)草莓等具有降火功效，去火消暑，解热除烦。（C）火龙果等清热解毒、退场火通便作用，促进眼睛保健预防贫血，降低胆固醇，美白皮肤的功效。(D)山楂等可顺气止痛、化食消积，对心动过速心律不齐有疗效。应该少吃李子、杏、荔枝等水果。
2、主食少吃，应该多以牛奶、豆浆、绿豆粥等清淡的食物为主，少吃土豆、红薯等。
3、肉类应该吃猪肉、牛肉、甲鱼、鲫鱼、泥鳅等滋阴补血的肉类为主，少食羊肉、鸡肉、鲤鱼、肥肉等温性肉类。
4、应该多吃豆类如绿豆、扁豆、蚕豆等，能清热解毒，还含有丰富的卵磷脂。少食冰棒、汽水等冷饮。
供大家借鉴，不可供医疗用途。
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本文到此结束，希望对大家有所帮助。