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相信目前很多小伙伴对于得了肩周炎怎么办都比较感兴趣,那么小搜今天在网上也是收集了一些与得了肩周炎怎么办相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。1、身体背向,双手臂向后,双手平放,身体缓慢垂直下蹲。
2、站立或仰卧,两手十指交叉,放在头后部,两肘尽量内收,再尽量外展。
3、手心向下平举双上肢,抬举30度左右,放平后再抬举。
4、背部靠墙站立,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋运动。
5、自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。