导读相信目前很多小伙伴对于含锌的食物有哪些都比较感兴趣,那么小搜今天在网上也是收集了一些与含锌的食物有哪些相关的信息来分享给大家,希望...
相信目前很多小伙伴对于含锌的食物有哪些都比较感兴趣,那么小搜今天在网上也是收集了一些与含锌的食物有哪些相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。1、动物肝脏身体缺锌,医生都会建议多吃点动物肝脏来补锌,猪肝、鸡肝、鹅肝等内脏都含有丰富的锌。
2、瘦肉瘦肉含有丰富的蛋白质和锌,而且瘦肉的蛋白质分解出的氨基酸还可以促进锌的吸收,是补锌较好的食物。
3、坚果坚果的锌含量也是很高的,比如:核桃、花生,婴幼儿可以吃辅食后,医生都会建议将核桃和花生磨碎给幼儿吃补锌。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。