慢跑的几个技巧(慢跑的几种方法)

时间:2022-06-23 18:05:31来源:
导读当前大家对于慢跑的几种方法都是颇为感兴趣的,大家都想要了解一下慢跑的几种方法,那么小美也是在网络上收集了一些关于慢跑的几种方法的...

当前大家对于慢跑的几种方法都是颇为感兴趣的,大家都想要了解一下慢跑的几种方法,那么小美也是在网络上收集了一些关于慢跑的几种方法的一些信息来分享给大家,希望能够帮到大家哦。

1、慢跑(英语:Jogging或称Footing),亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种中等强度的有氧运动。

2、目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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